自由式小轮车手平日如何练就空中极限炫技
奥运会资格系列赛在上海黄浦滨江拉开序幕,自由中极作为资格系列赛四个项目之一,式小手平自由式小轮车从东京奥运会开始正式成为比赛项目。轮车练空盐城市某某装饰材料业务部
本次奥运资格系列赛的日何自由式小轮车项目5月17日开赛,令不少现场观众大呼过瘾,限炫享受了一次极限运动的自由中极视觉盛宴,5月18日,式小手平自由式小轮车项目也将迎来决赛。轮车练空
自由式小轮车的日何盐城市某某装饰材料业务部运动员们会在仅有的60秒内完成他们的最佳表演。这背后,限炫是自由中极他们长久以来的辛勤训练和比赛准备。
与极限争锋,式小手平又要在场地上依靠小轮车完成飞跃等各种花式炫技,轮车练空这些自由式小轮车运动员们平日是日何如何训练的也成了不少人关心的话题。
美国奥运名将尼克·布鲁斯和汉娜·罗伯茨,限炫以及两届澳大利亚国家冠军莎拉·尼基近日就分享他们的训练生活。
结构化骑行训练
莎拉·尼基透露,她每天会进行两到三小时的结构化骑行训练,这包括重复练习已掌握的技巧,以及在泡沫坑中尝试更难的新技巧。当比赛临近,她会专注于那些已经熟练掌握的动作,以确保在赛场上的稳定表现。
5月15日,澳大利亚国家冠军莎拉·尼基,在奥运会资格系列赛·上海第二个官方练习日上。
“当比赛还有三周的时候,我就专注于我已经能够熟练掌握的技巧。那些就是我在比赛中要使用的技巧,我不会去做一些我从未在比赛中尝试过的疯狂动作;我会做一些我能够熟练掌握的,但看起来仍然很棒的动作,同时也会去尝试提升更高水平技能的动作。”
健身房训练:力量与耐力的双重挑战
除了骑行,运动员们还会在健身房进行训练。2020东京奥运会女子自由式小轮车银牌得主汉娜·罗伯茨,强调了有氧运动和力量训练的重要性。
5月15日,东京2020奥运会女子银牌得主罗伯茨,在奥运会资格系列赛·上海第二个官方练习日上
“完成三到四个小时的骑行训练后,我每天至少在健身房待一个到一个半小时。当我在健身房时,我什么都做一点。”她认为,良好的耐力和肌肉稳定性对于完成高强度的60秒骑行至关重要,因为它们直接影响到运动员在一分钟内全力骑行的表现。
她的美国队队友布鲁斯也认同健身房训练的重要性。他提到,除了常规的力量训练,他还会进行大量的爆发力训练和瑜伽,以保持身体的灵活性并减少受伤风险。“身体的力量和灵活性是完成高难度动作的基础。”这是布鲁斯的训练哲学。
创新的运动治疗方法
布鲁斯还分享了他使用冰浴作为运动治疗的独特方法。
对他来说,冰浴不仅有助于身体恢复,更是一种心理上的挑战。
美国奥运选手尼克·布鲁斯
“现在这样的方式已经转变成了一种克服不适的过程,这就是骑行的全部。”布鲁斯透露,“骑行时,你不断地试图在不舒适中找到舒适,或者尝试这些新技巧,或者在新的坡道上表演新技巧。”
布鲁斯认为,冰浴不仅能够帮助身体缓解肌肉疲劳,更是一种锻炼意志力的方式。通过在极端温度下的训练,布鲁斯学会了如何在不适中找到舒适,这种心理训练对他在赛场上的表现有着积极的影响,帮助他在面对骑行中的不适时保持坚韧。
(责任编辑:休闲)
- 一年期、五年期LPR均下调10个基点
- 金店遇冷!有店主说从业20年这个五一假期生意最淡
- 亚美尼亚称不参与集安组织年度预算批准和拨款工作
- 上海一财务痴迷炒股亏光公司1350万元,12年间竟无人发现
- 美国各州民主党主席称支持哈里斯成为总统候选人
- “卷王”打工人如何破局?请看《一仆二主》 现代版
- 德媒:乌军前线面临“局部崩溃”危险
- 提示!5月6日开始启动北京义务教育小学入学信息集中采集
- 一觉醒来,美国发生历史性大事
- 北京假期后开工首日阴天在线 西南部山区有小阵雨
- 北京海淀疾控通报“醉爱”时尚餐厅食品安全问题:诺如病毒导致
- 今日立夏|震惊了!古代的“向日葵”竟然不是向日葵!
- 事关芯片!特朗普逼中国台湾交“保费”
- 北京公交141路车设置志愿服务岗 多个举措保障五一小长假游客出行
- 九寨沟泥石流铲车转移游客 景区不建议游客近期前往
- 静安戏剧谷|香港绿叶剧团用武打肢体剧讲述江湖传奇
- 皇马只是一直在做自己,但何塞卢迎来最好的自己
- 12年来再次四大皆空,拜仁把应聘者都吓跑了?
- 全国高考本科录取通知:武汉大学仅511分,华南理工“断档”
- 新疆可可托海滑雪场:一男子滑雪意外摔伤,送医途中抢救无效死亡
- 李盈莹:平常心去面对重点拦防,朱婷的实力一直在那里 views+
- 中国足协确认:大连英博门线悬案为漏判进球 views+
- 巴黎奥运女排分组抽签出炉,中国与法国、塞尔维亚、美国同组 views+
- 萝卜快跑无人驾驶车辆致拥堵遭大量投诉,武汉相关部门已介入 views+
- 内蒙古:盛夏已至,等你共赴一场“我和草原的约定” views+
- 欧洲杯又一伟大进球诞生!他们脱亚入欧32年,终于改写历史,燃爆 views+
- 慢病防治如何“快”起来?专家:多病共管减少患者负担 views+
- 普京抵达平壤 俄媒称普京将与金正恩签署多份“重要”文件 views+
- 上海温哥华电影学院走过十周年,培养面向未来的电影工作者 views+
- 乌梅汤2.0版本正式上线 中药代茶饮你下单了吗? views+